Valmennuksesta voi olla apua esimerkiksi urheilussa, esiintymisessä, opiskelussa, työelämässä tai muissa sinulle tärkeissä tavoitteissa. Yhdessä voidaan pysähtyä motivaation, itseluottamuksen, keskittymisen, paineensiedon, palautumisen, tavoitteiden asettamisen tai muutostilanteiden äärelle. Tavoitteena on, että saat lisää ymmärrystä omasta tavastasi toimia ja löydät keinoja, jotka tukevat juuri sinun arkeasi.
Valmennus etenee sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. Keskustelun rinnalla voidaan hyödyntää pieniä harjoituksia ja välitehtäviä, joiden avulla oivallukset siirtyvät osaksi arkea. Tarkoituksena ei ole antaa valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua kuulemaan itseäsi paremmin, tunnistamaan omat voimavarasi ja ottamaan seuraavia askelia rauhassa mutta tavoitteellisesti.
Jos mietit, sopisiko sinulle paremmin lyhytterapia vai psyykkinen valmennus, sitä ei tarvitse tietää etukäteen. Lyhytterapia voi olla hyvä vaihtoehto silloin, kun jokin asia kuormittaa, painaa mieltä tai kaipaa ymmärtämistä ja käsittelyä turvallisessa keskustelussa. Psyykkinen valmennus puolestaan sopii erityisesti tilanteisiin, joissa haluat vahvistaa mielen taitoja, kirkastaa tavoitteita, kehittää suoritusta tai löytää lisää varmuutta, motivaatiota ja suuntaa arkeen. Lyhytterapiassa huomio on usein siinä, mitä haluat ymmärtää, helpottaa tai käsitellä. Psyykkisessä valmennuksessa painopiste on enemmän siinä, mitä haluat vahvistaa, harjoitella, saavuttaa tai viedä käytäntöön. Sopivaa työskentelytapaa voidaan pohtia yhdessä sinun tilanteesi ja tarpeesi huomioiden.
Lyhytterapia tarjoaa helposti lähestyttävää keskusteluapua silloin, kun mielessä on jotakin, joka kuormittaa, mietityttää tai tuntuu vaikealta kantaa yksin. Vastaanotolle ei tarvita lähetettä tai diagnoosia .
Psyykkinen valmennus on lämmin ja käytännönläheinen tapa vahvistaa omaa toimintakykyä, mielen taitoja ja luottamusta itseesi. Valmennukseen ei tarvitse tulla ongelman kanssa — voit tulla myös silloin, kun haluat kehittyä, saada omat vahvuutesi paremmin käyttöön tai löytää selkeämmän suunnan elämässä, opiskelussa, työssä tai harrastuksissa.
Työnohjaus tarjoaa rauhallisen ja luottamuksellisen tilan pysähtyä työn, roolien, vuorovaikutuksen ja yhteisen arjen äärelle. Se sopii yksilöille, työporukoille, yhdistyksille ja yhteisöille, jotka kaipaavat selkeyttä, vahvistusta jaksamiseen ja uusia näkökulmia arjen tilanteisiin.